书籍描述

老子：「天地之间，其犹橐钥乎！虚而不屈，动而愈出。」天地间像个风箱，能量蕴含其中，而「动」是宇宙产生能量的来源；人身乐器「小宇宙」要产生它乐器的功能，也得将身体发挥有如「风箱」一般，气来气往，将气的能源转换成声音的能量。身体虚张如风箱，同时又因声门抵挡气息的流出而产生气压，这气压振动声带弹出声音。如此「吸中带唱」或「吸着唱」是维持「风箱」功能产生声音能量的一个功夫。

身体不会说谎！身体的姿态、一举一动处处透露出人们的心理状态与内在思维。要有好的表现或精彩的音乐演出，身体必须能有足够的弹性来配合所要表达的内在世界。因此「身」与「心」的合一让我们得以反璞归真，终能够「自如」且「自然」的运作我们的乐器。若有超技或炫技似的技巧，也在身体「自然」的运作中，浑然天成而不着痕迹。

书籍目录

第一章 绪论
第二章 太极与音乐
第一节 「道」与「太极」的哲学思维
第二节 音乐之「道」
第三章 音乐人的小宇宙
第一节 宇宙是个大太极，身体是个小太极
第二节 身体是通往音乐艺术的桥梁
第三节 错用身体造成「能力不足」
第四节 身体并非大脑（心智）的附庸　
第五节 维持身体太极现象之动态平衡
第四章 蕴含东方哲理的西方新兴学门——身心学
第一节 身心学（Somatics）的意涵
第二节 何谓「Soma」？
第三节 身心教育是「全人」教育
第四节 音乐教育是身心教育
第五章 太极拳是最早的身心技巧运动
第一节 太极拳的起源
第二节 太极拳是哲拳
第三节 太极拳中的阴阳相对论
第四节 太极拳是「持盈守柔」
第五节 太极拳是行「被动」之拳
第六节 太极拳是行「减法」之拳
第七节 太极拳是「无为而为」
第八节 太极拳具备身心技巧运动「慢」「缓」之要件
第六章 亚历山大技巧vs. 太极拳
第一节 亚历山大技巧的由来与发展
第二节 亚历山大技巧主要观念和运用
第三节 亚历山大技巧之行动原则
第四节 亚历山大技巧应用于声乐学习
第五节 太极拳与亚历山大技巧之比较
第七章 太极拳在音乐上的应用
第一节 太极拳与音乐学习的基本功
第二节 太极拳是音乐伤害疗愈的良方
第三节 「身心合一」均是太极拳与音乐艺术的要求　
第四节 「身心并练」、「道技兼修」的太极拳与音乐艺术
第八章 歌唱之心理与生理状态
第一节 松紧之间
第二节 「松」之真义
第三节 心行合一的重要性
第四节 歌唱时之心理因素
第五节 第六觉之于歌唱发声
第六节 全身心的整体歌唱
第九章 太极原理在声乐上的应用
第一节 人身乐器有如「小宇宙」
第二节 太极原理在于呼吸
第三节 太极原理在于发声
第四节 太极原理在于共鸣
第五节 太极拳拳理用于声乐
第六节 自然天成在于身心合一
第七节 松而自由的身体——无限潜能的「原我」
第十章 音乐人「太极身」的建立
第一节 藉由太极拳与身体对话
第二节 学习倾听身体释放的讯息
第三节 「立身中正」——正确姿势的建立
第四节 「听劲」——觉察能力的养成
第五节 「用意行气」——专注力的锻炼
第六节 「刚柔相济」——协调能力的增强
第七节 「快慢相间」——从容不迫的应对
第八节 艺术生命的塑造或重建
第九节 身心合一 → 天人合一
第十一章 太极归无极
参考书目
附录 太极拳课程实录——学生学习心得分享