书籍描述

亚历山大技巧Alexander Technique长期受到世界各地音乐家的重视。其强调身心整合的应用方式，帮助无数音乐家克服因演奏引起的身心问题，进而提升演奏能力。然而，仅有极少数的研究报告提及亚历山大技巧，以及其在音乐演奏方面的应用；对于音乐家如何藉由亚历山大技巧来发现、改善自身因为演奏所引起的身心问题，与维持良好的身心健康的过程，所知甚少。本研究以此为出发点，采用叙事研究法Narrative Research Method，以当代活跃的音乐家及大师为研究对象，详细地分析他们因为学习亚历山大技巧而产生的转变，以及因此所获得良好的演奏成果及教学经验。研究结果发现，应用亚历山大技巧使这些音乐家无论在演奏、教学、甚至日常活动，均维持良好的生理、心理状态，并且因此获得傲人的成就与满足。　

本书原为英文著作，特以中文出版，希冀藉此唤起音乐演奏及音乐教育界，加强对音乐演奏者身心健康的重视。本研究结果证实应用亚历山大技巧为解决演奏问题的有效方法，因为，除了练习之外，良好的身心运用方式，深深地影响演奏技术，并可以决定个人是否能够持续地、健康地以音乐演奏为终生志业。

书籍目录

第一章 前言
第一节 引言
第二节 研究者背景
第三节 问题陈述
第四节 研究目的
第五节 研究计划
第六节 名词释译
第二章 文献探讨
第一节 概要
第二节 同时身为演奏者的音乐家
第三节 同时身为自我教育者的音乐家：亚历山大技巧的应用
第四节 同时身为教师的音乐家
第五节 同时身为转变行为者的音乐家
第六节 总结
第三章 研究方法
第一节 概要
第二节 研究方法的基本架构
第三节 研究设计
第四节 研究对象
第五节 研究程序
第六节 转换的故事
第七节 研究流程蓝图
第八节 研究者的角色
第九节 总结
第四章 发现问题、转变、维持变化的个人经历
第一节 概要
第二节 个人经历的总结
第五章 主题与变奏：研究对象的交叉比对
第一节 所有故事的主题与变奏
第二节 所有经历的主题与变奏
第三节 结论：如何产生质量良好的经验
第六章 研究总结、研究发现、未来的研究建议和研究意涵
第一节 研究总结
第二节 研究发现：浮现的问题
第三节 未来的研究建议
第四节 本研究对于音乐教育的意涵
参考书目