此书与我社之前出版的民乐的“每日必弹”为同一系列，为技巧性练习书，在功能上类似《哈农钢琴练指法》，即为学习二胡者每日练琴之前的必弹曲目。本书包括三部分：基础技巧、复合技巧、乐曲片段，另附《关于放松与用力》《练习中的主要技术障碍及其解决》两篇文章。

目录

第一部分 基础技巧
一、换弦技巧及练习
1.第一把位分弓换弦练习
2.第一把位连弓换弦练习
3.十一种换弦练习
4.换弦练习
5.D大调练习
二、手指力度及灵活性的练习
1.指力练习
2.手指弹性练习
3.活指练习
4.活指换把练习
5.指序练习
三、长弓、发音及揉弦
1.长弓及揉弦练习
2.发音及揉弦练习
3.长弓及揉弦变化练习
四、快弓及跳弓技巧
1.五声音阶快弓练习
2.快弓与转调练习
3.快弓与快速换把练习
4.跳弓练习
5.跳弓与快速换把练习
五、换把练习
1.级进换把与指距练习
2.食指与小指换把练习
3.五声音阶换把与转调练习
4.快速大跳练习
六、音准练习
1.琶音与分解和弦练习
2.常用调五声音阶练习
3.音阶琶音综合练习

第二部分 复合技巧
1.综合练习
2.综合练习
3.转调与综合练习

第三部分 乐曲选段
1.月夜（选段）
2.豫北叙事曲（选段）
3.阳光照耀着塔什库尔干（选段）
4.二胡协奏曲《追梦京华》第三乐章——《金秋》（选段）
5.第一二胡狂想曲（选段）
6.第二二胡狂想曲（选段）
7.第三二胡狂想曲（选段）
8.《长城随想》第二乐章（选段）
9.《二胡协奏曲》第一乐章（选段）
10.无穷动（选段）
11.《卡门》主题幻想曲（选段）
附文：
关于放松与用力
练习中主要技术障碍及其解决
学习中的“高原现象